Национальная федерация бадминтона России запускает проект «Бадминтон помогает!» Карантин из-за коронавируса - не повод опускать руки и терять форму. Скоро снова выходить на площадку и нужно быть к этому готовым. Не говоря о необходимости укреплять здоровье в сложных условиях. Поэтому НФБР предлагает вашему вниманию небольшие видеосоветы по поддержанию формы от наших ведущих бадминтонистов.
Первым свой совет дает капитан сборной России Владимир Иванов.
«На своем примере я хочу показать, как можно тренироваться с подручными средствами, потому что не у всех есть беговые дорожки или другие дорогие тренажеры. В своих видео я покажу вам как тренироваться в городе и за городом. У себя в квартире можно тренироваться с женами, детьми, подругами. Можно поднимать диваны, толкать шкафы – главное безопасно, без травм. Будьте все здоровы, сохраним себя, своих близких и родственников!»
В видео показан комплекс упражнений в загородном доме с бытовыми предметами. В комплекс вошли упражнения с ванной для полива, упражнения с бревном для колки дров, упражнения с сугробами, упражнения с лопатой!
Проект поддержали члены сборной команды России и ее главный тренер Клавдия Майорова, которые также готовят свои комплексы в разных условиях ограничения возможностей.
w.jpg)
